Dieta e ciclo

dieta e ciclo

Mal di testa e di schiena, crampi addominali, sensazione di gonfiore e repentini cambia d’umore: ecco i simpatici sintomi che colpiscono molte donne durante le mestruazioni.

Anche in questo caso – come già detto più volte – ciò che mangiamo influisce sul nostro stati fisico generale e, quindi, anche su tali sintomi, aumentandoli o contrastandoli. Nel caso specifico del ciclo mestruale e si è notato come alcuni cibi tendano a peggiorarne o alleviarne i sintomi.

Indice Glicemico Alimenti: amico o nemico?

indice.glicemico.alimenti

L’indice glicemico è un valore che esprime la rapidità con cui gli alimenti contenenti carboidrati fanno aumentare la concentrazione di glucosio nel sangue (glicemia).

Omega 3 e 6: che c’è da sapere

Gli Omega 3 e 6 appartengono al gruppo nutrizionale dei grassi/lipidi. Nello specifico si tratta di acidi grassi polinsaturi, componenti fondamentali dei cosiddetti gliceridi – mono, di e tri-gliceridi – abbondantemente presenti nel corpo umano, poiché rappresentano la forma di deposito di energie del corpo e costituiscono circa il 96-97% dei grassi alimentari.

Infood – 6 settimane dopo!

Infood ha spiegato le vele il 7 aprile: come ha reagito il pubblico di via Vergini al presidio della sana e corretta alimentazione?

È pronto il caffè!

Eduardo, da buon napoletano, fa del caffè un salva-vita, ma quanto di effettivamente salutare c’è nel caffè?

Amici Antiossidanti!

antiossidanti

Antiossidanti, li avrete sentiti nominare mille volte, parlando di salute e alimentazione sana.
Avrete sentito della loro efficacia contro i radicali liberi.
Ma di che cosa si tratta?

I benefici dell’acqua

L’acqua costituisce circa il 75% della nostra massa muscolare e il 22% del nostro scheletro.
Non fa ingrassare, non ha calorie.
È coinvolta in importanti funzioni del nostro organismo, è preziosa e va costantemente reintegrata.