La primavera: i benefici della stagionalità
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La primavera è il momento dell’anno in cui la natura si risveglia, offrendoci una varietà sorprendente di prodotti freschi, i quali, oltre ad essere più gustosi, sono anche più ricchi di nutrienti essenziali. Come esperta nutrizionista, non posso che celebrare i benefici di questa scelta, non solo per il gusto sopraffino, ma anche per il benessere del nostro corpo.
Collaborazione con il Circolo Nautico Posillipo
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La dieta gioca un ruolo fondamentale ed imprescindibile nello sport: associata ad un allenamento adeguato, consente il massimo rendimento agonistico.
Il FERRO in 5 domande!
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Il FERRO è un minerale particolarmente importante per noi, perché legato alla produzione di due proteine fondamentali: EMOGLOBINA e MIOGLOBINA.
È vero che l’alimentazione 100% vegetale ne è più ricca? Facciamo chiarezza!
Semplicemente Donna – Marzo Donna 2023
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Marzo Donna 2023 – Il mio intervento parte dal rapporto che abbiamo col nostro corpo.
Qual è l’immagine che abbiamo di noi stesse?
Star bene con se stesse attraverso una perfetta sinergia tra cura dell’aspetto fisico e del pensiero, raggiunta con l’adozione di un sano ed equilibrato stile di vita.
Benvenuti nel mio nuovo studio!
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Ti aspetto in via Medina! Ho creato un ambiente caldo ed accogliente per metterti a tuo agio e farmi raccontare con calma quali siano i tuoi obiettivi e le tue difficoltà.Anche in questo caso – come già detto più volte – ciò che mangiamo influisce sul nostro stati fisico generale e, quindi, anche su tali sintomi, aumentandoli o contrastandoli. Nel caso specifico del ciclo mestruale e si è notato come alcuni cibi tendano a peggiorarne o alleviarne i sintomi.
L’ormone della felicità
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Nota come l’ormone della felicità, la serotonina è una molecola che agisce come neurotrasmettitore e ormone ed è presente in diversi tessuti, come il cervello, il tratto gastrointestinale, i polmoni ecc.
Anche in questo caso – come già detto più volte – ciò che mangiamo influisce sul nostro stati fisico generale e, quindi, anche su tali sintomi, aumentandoli o contrastandoli. Nel caso specifico del ciclo mestruale e si è notato come alcuni cibi tendano a peggiorarne o alleviarne i sintomi.
Dieta e ciclo
![dieta e ciclo](https://www.francescacaruso.it/wp-content/uploads/2022/11/dietaeciclo.jpg)
Mal di testa e di schiena, crampi addominali, sensazione di gonfiore e repentini cambia d’umore: ecco i simpatici sintomi che colpiscono molte donne durante le mestruazioni.
Anche in questo caso – come già detto più volte – ciò che mangiamo influisce sul nostro stati fisico generale e, quindi, anche su tali sintomi, aumentandoli o contrastandoli. Nel caso specifico del ciclo mestruale e si è notato come alcuni cibi tendano a peggiorarne o alleviarne i sintomi.
Indice Glicemico Alimenti: amico o nemico?
![indice.glicemico.alimenti](https://www.francescacaruso.it/wp-content/uploads/2022/10/indice.glicemico.alimenti.jpg)
L’indice glicemico è un valore che esprime la rapidità con cui gli alimenti contenenti carboidrati fanno aumentare la concentrazione di glucosio nel sangue (glicemia).
Omega 3 e 6: che c’è da sapere
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Gli Omega 3 e 6 appartengono al gruppo nutrizionale dei grassi/lipidi. Nello specifico si tratta di acidi grassi polinsaturi, componenti fondamentali dei cosiddetti gliceridi – mono, di e tri-gliceridi – abbondantemente presenti nel corpo umano, poiché rappresentano la forma di deposito di energie del corpo e costituiscono circa il 96-97% dei grassi alimentari.
Giornate della Salute – torna Infood
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Torna INFOOD alle “Giornate Napoletane della Salute, della Prevenzione e del Benessere“. Vi aspettiamo!